Behandelingen

Act staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een vorm van gedragstherapie waarin de focus, anders dan bij veel andere therapieën, niet ligt op de strijd tegen negatieve gevoelens en gedachten. Bij Act werk je daarentegen aan je vermogen dergelijke gevoelens en gedachten te verdragen. Doordat het gevecht met dergelijke innerlijke ervaringen gestaakt mag worden, komt energie beschikbaar om te onderzoeken wat werkelijk belangrijk is en hoe stappen in die richting gezet kunnen worden.

Cognitieve gedragstherapie is momenteel de meest gangbare vorm van psychotherapie. Hierbij worden gedachten (cognities) en gedragingen die leiden tot psychische klachten geïdentificeerd, onderzocht en vervangen met als doel de ontstane psychische klachten te laten verdwijnen. 

Schematherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je hardnekkige patronen in de interactie met de mensen om je heen te doorgronden en te herkennen. Vervolgens kan er dan gewerkt worden aan het vermogen om in stressvolle situaties minder automatisch te reageren en bewust een meer passende respons te kiezen.

In onze praktijk werken een aantal therapeuten met elementen vanuit de schematherapie en Susan ter Horst is schematherapeut. 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel trauma of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 30 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

Seksualiteit is een belangrijk aspect van het leven waar we allemaal mee te maken
hebben en dat iedereen op een persoonlijke manier ervaart en ontwikkelt. We vinden
het belangrijk dat er in openheid over seksualiteit en eventuele klachten op dit gebied
gesproken kan worden.

Een gezond seksleven leidt tot plezier, genot, verrijking van relaties en draagt dus bij
aan de kwaliteit van je leven. Echter is een plezierig seksleven niet vanzelfsprekend.
Problemen rondom seksualiteit komen veel voor en kunnen vervolgens ook weer
leiden tot andere klachten.

In de gesprekken zal er aandacht zijn voor de lichamelijke, psychologische en
sociale factoren die invloed hebben op jouw seksualiteit. Op basis hiervan kunnen
we samen kijken naar wat je nodig hebt om te werken de gewenste verandering.

Met welke klachten kan ik onder andere terecht bij een seksuoloog:
- Weinig, geen of teveel zin in seks
- Verschil in seksueel verlangens of behoeften met je partner(s)
- Moeilijk opgewonden raken
- Erectie- of lubricatieproblemen
- Te snel, vertraagd of niet tot een orgasme kunnen komen
- Pijn bij de seks
- Vaginisme en dyspareunie
- Angst en onzekerheid rondom seksualiteit
- Herstel van seksualiteit na het meemaken van traumatische of negatieve
seksuele ervaringen
- Herkennen en aangeven van wensen en grenzen
- Vragen rondom seksuele oriëntatie en gender
- Vragen rondom (bijzondere) seksuele voorkeuren

Behandelingen met medicatie nemen in de richtlijnen van de beroepsvereniging van psychiaters (NVvP) een belangrijke plaats in. De bewezen effectieve, medicamenteuze behandelingen voor de verschillende psychiatrische stoornissen worden binnen onze praktijk dan ook aangeboden, maar over het algemeen in combinatie met een psychotherapeutische behandeling. 

Compassion Focused Therapy (CFT) valt net als ACT onder de derde generatie gedragstherapieën en richt zich dus niet zozeer op het veranderen van gedachten en gevoelens als wel op onze relatie met deze psychische ervaringen. Het leren aannemen van een compassievolle, open en niet-oordelende houding staan hierbij centraal.

Pesso-psychotherapie is een individuele therapie in groepsverband, waarbij gebruik wordt gemaakt van het lichamelijk ervaren. Er wordt uitgegaan van een optimistische levensvisie, ieder mens is geboren met het vermogen om van het leven te genieten, vanuit zingeving en verbondenheid te leven. Tekorten of negatieve ervaringen in de ontwikkeling kunnen invloed hebben op dit vermogen en als een gemis worden ervaren. Dat gemis kan zich, soms onbewust, diep in ons vastzetten en tot allerlei klachten leiden, die contact met onszelf en anderen bemoeilijken.

Psychische klachten hebben vaak een lichamelijke dimensie, in Pesso-therapie wordt gezocht naar de verbinding tussen lichamelijke ervaring en verbale betekenis. Naast woorden worden houdingen, interactie, beweging, expressie en lichamelijke beleving gebruikt. Tijdens de individuele sessies in de groep is het mogelijk om onvervulde behoeften uit het verleden op een symbolische manier te vervullen.

Een nieuwe ervaring waarbij een remedie wordt gezocht voor oude pijn, kan een alternatief spoor laten ontstaan naast het oude spoor. Hier kan weer ander gedrag uit voortkomen, gedrag vanuit vervulling in plaats vanuit gemis.

Mindfulness betekent aandacht voor het hier en nu. Het  is een niet-verbale therapievorm waarbij de nadruk ligt op lichaamshouding, ademhaling en concentratie.